Los probióticos son alimentos o suplementos que contienen microorganismos vivos destinados a mantener o mejorar las bacterias ” buenas” del cuerpo. Cuando la flora intestinal no está en equilibrio (después del uso de antibióticos o cuando no se tiene una dieta saludable y balanceada ), el intestino acaba siendo poblado por bacterias “malas” que no ayudan al sistema inmunológico y dejan al organismo susceptible a las enfermedades.
BENEFICIOS:
Facilitan la digestion y absorsion de nutrientes
Fortalecen el sistema inmunologico
Combaten el estreñimiento y la diarrea
Impiden la proliferacion de bacterias “malas”
Combaten y previenen enfermedades como colitis, sindrome del intestino irritable y enfermedad de Crohn.
Previenen problemas de obesidad, colesterol alto e hipertension.
DONDE ESTAN PRESENTES?
Yogurt natural
Kefir ( producto fermentado con yogurt y bacterias)
Leche fermentada ( producto que contiene lactobacillus agregados por la industria)
Kombucha ( bebida fermentada a partir del te negro)
Estos productos tambien estan presentes en forma de suplementos ( capsulas , liquidos o sobres) que vienen diluidos en agua o jugos.
Recuerda que proteger el intestino es fundamental para nuestra salud.